为儿童设下的“养生”陷阱
1. 儿童要补微量元素？
目前，微量元素的概念在儿童保健市场被炒得特别火热，各种各样的营养产品琳琅满目，家长们不知道要不要购买？
河南中医药大学第一附属医院儿科主任医师赵坤2016年在健康时报刊文指出，乱给孩子补充微量元素是不科学的。只要孩子没有代谢障碍，没有胃肠疾病，无偏食及慢性消耗性疾病等，微量元素不用刻意地补，好好吃饭，均衡营养，体内就不会缺乏。
“营养”是被市场炒热的概念，微量元素对人体非常重要，对人的生命起至关重要的作用。但是，微量元素所包含的另一个意思也是大家所不能忽视的，那便是“微量”。也就是说，它虽然很重要，但在人体所占比例很少，能发挥巨大的能量。如果摄入量过多，则会发生微量元素积聚而出现急、慢性中毒，甚至成为潜在的致癌物质。
赵坤医生指出，人体所必备的几种微量元素，我们日常所食的食物就是其主要来源，根本不需要通过买专门的营养品来补充。
2. 儿童要做骨密度检测？
基于妈妈们总担心孩子缺不缺钙，骨密度检查也是家长热衷的一项。
北京大学人民医院儿科主任医师吴珺2020年在健康时报刊文指出，这个检查的主要目的是评估和诊断骨质疏松，预测骨折危险度，并不是用来看孩子缺不缺钙。一般只针对60岁以上的老人和有复发性骨折、可疑骨质疏松、怀疑性早熟的情况下做骨龄测试的孩子，健康的孩子，如孩子没有反复骨折、骨畸形等情况，根本不需要进行骨密度检查。
目前，国际上也并没有儿童骨密度测量的标准值，不同医院、机构的检测方法不同，结果也会有差异，另一方面，骨密度反映的是骨骼里的钙质沉着状况。处在生长旺盛期的孩子，他们的骨骼在不断拉长、变粗，从而使促进骨骼生长的激素在增高，钙质就会偏低——也就是骨密度偏低。如果骨密度正常，反而说明孩子长得慢了。
也就是说，成人骨密度低可能是缺钙，但对于不断生长发育的孩子来说，骨密度低，不仅不代表缺钙，反而是孩子生长旺盛的标志。有些孩子后枕部出现枕秃，家长也会担心是缺钙，实际上如果孩子仅是枕秃而没有别的症状，也不必查骨密度。
3. 儿童食品更健康？
部分调味品也有冠以儿童食用的，比如儿童酱油、儿童肉松，很多家长看中的就是它“低盐”“低钠”，但事实上对比普通酱油的钠含量，并没有差多少。
解放军火箭军特色医学中心营养科主管营养师关阳2020年在健康时报刊文表示，市面上出售大多数儿童食品实际上与成人吃的没有太大区别，除了一些少之又少的营养元素外，最大特点就是在味道、包装等方面吸引孩子。
家长选购时，首先还是要看营养成分表和配料表，选择天然原料排在前面的食品（如牛奶、鸡蛋、水果等），调味品顺序越往后越好（如白砂糖、食盐等）。最后，有一个非常简便的原则，就是不要买配料表太长的。
4. 长高奶粉能增高？
不少商家抓住家长心理，打着“增高”“助长”等旗号，推出号称能长高的儿童奶粉。然而，专家指出“长高奶粉”涉嫌虚假宣传。
中国奶业协会原常务理事、广州市奶业协会会长王丁棉2022年接受信息时报采访时表示，目前国家对儿童奶粉无统一行业标准，但在产品宣传方面有相关要求与规定，若在产品宣传页上写“有助于长高或长智”“促进身高发育”等字样，应视为不规范、不允许的行为，是不妥、不合理的。
“儿童奶粉不是保健食品也不是药品。目前市面上一些企业在宣传上存在违法违规行为。”中国食品产业分析师朱丹蓬2022年接受信息时报采访时表示，儿童奶粉作为普通食品，不能进行功效宣传。食品安全法实施条例第三十八条明确规定：对保健食品之外的其他食品，不得声称具有保健功能。
