为做好学生开学心理调适，引导学生以积极健康的心态开启新学期，近日，隆昌市第二初级中学精心组织开展了心理健康教育开学第一课主题班会活动。
活动前，学校心理健康教育教师深入分析学生在新学期可能面临的心理困扰，并据此制订详细且有针对性的教学方案，以便分年级开展相对应的主题班会。旨在帮助学生认识心理健康的重要性，掌握情绪调节与压力管理的方法，培养积极心态，增强生命价值感与抗挫折能力，为全校学生的心理健康发展筑牢基础。
活动中，老师通过介绍心理健康的定义和标准，引导初一学生理解心理健康的动态平衡特征；通过情绪问题识别、生命教育案例和心理健康标准探讨引导初二学生正视日常烦恼，感悟平凡中的幸福；通过压力认知与测试为初三学生解析压力的内外部来源，量化自身压力水平，以此指导学生学会合理分配精力。
活动最后，老师教授学生“深呼吸放松法”“蝴蝶拍”等实用心理调节方法，通过互动游戏、交流分享等助力学生发掘自身潜能，释放压力。增强自信心。
此次活动为学生们提供了心理调适的实用指南，激发了他们对新学期的憧憬与热情。同学们纷纷表示，要以更加阳光的心态面对学习和生活，誓要扬帆起航，逐梦前行。
