6月12日，内江市东兴区老年科技大学中医养生保健讲座正式开讲，为众多中老年人讲解健康知识，传授实用的养生技巧。

讲座伊始，主讲嘉宾——主任中医师、执业中药师卿超以深入浅出的方式，向在场听众介绍了中医养生的基本理念。他强调，中医养生注重“天人合一”的哲学思想，倡导人与自然和谐共生，通过调整身心状态，达到预防疾病、延年益寿的目的。

在讲座中，卿超详细讲解了中医养生的具体方法。他提到，中医养生包括饮食调养、运动锻炼、情志调节等多个方面。在饮食调养方面，他建议中老年人应多食用清淡、易消化、富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，同时要避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。在运动锻炼方面，他推荐了一些适合中老年人的运动项目，如太极拳、八段锦、散步等，这些运动不仅可以锻炼身体，还能舒缓压力、愉悦心情。

卿超还特别强调了情志调节在中医养生中的重要性。他指出，情志不畅是导致许多疾病的重要因素之一，因此中老年人要学会调节自己的情绪，保持乐观向上的心态。他建议中老年人可以通过听音乐、读书、旅游等方式来放松心情、陶冶情操。

讲座现场气氛热烈，听众们纷纷表示受益匪浅。他们纷纷表示，通过这次讲座，他们不仅学到了许多实用的中医养生知识，还深刻认识到了中医养生在保持身心健康方面的独特优势。

内江市东兴区老年科技大学负责人表示，举办此类讲座旨在传播健康理念、普及健康知识，提高中老年人的健康素养和生活质量。未来，学校将继续举办更多类似的健康讲座和活动，为广大中老年人提供更多优质的健康服务。