“现在，每天早晨上秤，看到自己的体重就非常开心！”4月11日，内江市第一人民医院内分泌肥胖减重门诊，33岁的周智明看着体重秤上越来越小的数字，兴奋不已。

身高1.66米的周智明因酷爱吃夜宵和甜食，体重一度达150斤，BMI指数已达27。此前尝试过减重，但面对强大的食欲和“甜食陷阱”，周智明的体重依然“稳居高位”。今年，在医生为其定制的“饮食+运动+药物”综合的减重方案下，他半个月成功减重12斤，BMI降到25，同时代谢综合征也得到有效控制，这让他对减重充满信心。

今年3月，国家卫生健康委员会宣布实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式，“国家不同意你变胖”“体重管理国家出手了”等话题热度持续攀升。人们开始涌入医院、专业健身场所、公园绿地等区域，变身为“纤体勇士”，开启一场关乎健康的“体重革命”。

4月13日晚间，在东兴区一家瑜伽馆内，不少市民下班后便赶来开启“燃脂”旅程。市民亢红霞与好友丁腊梅正在使用普拉提核心床做拉伸训练，她们双手握住核心床扶手以保持平衡，一只脚踩地，另一只脚则向后蹬在肩靠上，一蹲一跳做脊柱的弯曲和舒展，这是抗阻训练中的一个环节。

“平时吃得比较丰盛，主要喜欢吃夜宵，夏天马上就到了，需要控制一下饮食，下班后再来锻炼锻炼，让身体保持良好状态。”亢红霞对通过运动改变自己的身材充满期待。“我们不仅在这里练普拉提，平时还要打羽毛球，希望体重和体态都能达到自己的预期。”丁腊梅说道。

瑜伽馆负责人王美介绍，近期的客流量增长了约30%。“面对激增的健身需求，我们的普拉提抗阻塑形课由原来一周6节课增至一周8节课，同时还增加了私教课，安排专业教练进行指导，帮助大家正确锻炼。”王美说。

广场舞、篮球、羽毛球、跑步、骑行、快步走……体重管理的热情不仅在医院和专业健身空间里绽放，也在城市各处延续。清晨或傍晚，骑行爱好者张先兵和骑友们身着色彩鲜艳的紧身骑行服，穿梭在城市公路、郊外绿道间，如同一道道流动的风景线；喜爱养生类运动的丁晓敏会到家附近的公园里，用太极、健身操等开启活力满满的一天；夜晚的公园绿地处处都是运动爱好者的身影。在东兴区清溪湿地公园一处入口处，众多广场舞爱好者们正挥汗如雨，在动感音乐旋律中欢快起舞。一条绿道之隔的新坝球场内，篮球、羽毛球爱好者们正各自组队进行对战，现场气氛热烈，一个个身影尽情挥洒汗水，鼓励声、喝彩声此起彼伏。公园内的多处健身器材区也热闹非凡，人们有序使用各类器械进行锻炼，尽情享受运动带来的健康与快乐。

据《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国18岁以上成年人超重率高达34.3%，肥胖率达16.4%。“四川成人超重率略高于全国平均水平，内江市肥胖超重水平大概位于全省中游水平。”内江市第一人民医院内分泌科副主任刘斌表示，在内江，人们的夜生活大多绕不过吃，较高的超重率跟内江人的饮食习惯有很大关系。

刘斌认为，健康的饮食方式提倡的是一般情况下睡前4小时不进食。结合实际情况来看，“16+8饮食法”（即16小时禁食、8小时内进食）或许更适合有减重需求的内江人。

随着2025年“体重管理年”的启动，越来越多的人正加入到减重行列中来。